cara agar fisik kuat saat main bola - kostum bola yang bagus
$800.00
Lakukan streching dari kepala sampai kaki dan lari-lari kecil kecil mengitari lapangan. Kalian juga bisa melakukan latihan tambahan seperti menendan-nendang bola agar otot kaki kalian tidak tertarik dan tidak mudah lelah ketika bermain. 2. Kurangi makanan berkalori tinggi dan jangan makan makanan berat menjelang futsal. Makanan berkalori tinggi ... jelaskan cara mengoper bola permainan bola basket